Sobre esquí
3 princípios de la enseñanza
En todas las clases de esquí/snowboard, nuestros instructors aplicarán los 3 princípios básicos que comandan el proceso de enseñanza recreativa de la mayoria de los deportes de aire libre: Seguridad, Diversión, Aprendizaje.
El proceso de aprendizaje y evolución en la práctica de las modalidades de esquí/snowboar depende en gran medida de las capacidades físicas y de cordinación, habilidades técnicas, motivación y perseveranza de cada alumno. Los instructores de Snow Life estarán allí con las herramientas adecuadas para ayudar a garantizar la mejora en esas habilidades y los niveles de motivación.
Niveles de esquí y de dificultad de pistas
En España consideramos 4 colores para identificar la dificultad de las pistas: verde = muy fácil; azul = fácil; rojo = difícil; negro = muy difícil; y 5 niveles de aprendizaje de esquí: A (primera vez); B (puede hacer giros en cuña en pistas verdes); C (puede hacer giros en paralelo básico en pistas azules); D (esquía en paralelo en todas pistas); E (competición).
Referir especificamente e exactamente el nivel del alumno al reservar una clase.
Preparación
Vas a necesitar tu pase de un día (o medio día, despues de las 13:00), a comprar en las taquillas ubicadas en la Plaza Andaluzia, Pradollano (abiertas desde las 08:00). En días movimentados (fines de semana y festivos) recomendamos hacer la compra del pase-forfait y recogerlo el día anterior al de las clases.
Con tu pase-forfait, entrar en una de las 2 telecabinas (abierto desde las 09:00, cada una tardando 12 a 15 minutos en llegar a Borreguiles) para llegar pronto al Punto de Encuentro/Borreguiles (con tiempo para un café o calentar en pistas), antes de que se formen filas.
Equipamiento: si no puedes recogerlo el día anterior, intenta recogerlo pronto (08:30 es la hora de abertura de la tienda) en el dia de la clase. Así, podrás estar listo a las 09:00 (los zapatos quendan en la tienda) y tomar el telecabina directamente para arriba.
Recoger tu material: Snow Life tiene un acuerdo con la tienda Lawine para que recibas un descuento inmediato del 10% en el alquiler del material de esquí/snowboard. Ellos son muy profesionales y te asegurarán la mejor asistencia. La tienda está ubicada en la Plaza Andaluzia, local 11 del edifício Montebajo (a 15 metros del telecabina Al Andaluz), abren de 08:30 a 18:30 (19:30 viernes y sábados) con precios desde 25€/día (esquí completo gama média); 27€ para snowboard completo; 15€ (snowboard o esquí infantil - hasta 12 años).
Equipo de esquí: botas, esquís, bastones (normalmento no son necesários para niños de hasta 7 años de edad, si es su primera vez) e casco. El uso de casco para niños es obligatório en clases; para personas de menos de 18 años, es totalmente recomendable, y para adultos también (para principiantes el casco puede parecer no necesário mientras estamos en el llano pero, al subir al telesilla, lo que suele pasar en la segunda o tercera hora, el alumno se sentirá mucho más seguro) — el peligro no son las caídas de uno mismo sino que otro esquiador/snowboarder venga a chocarse con nosotros. También recomendamos los chalecos protectores de espaldas!
Equipo de snowboard: botas, tabla de snowboard y casco (obligatório) — el peligro en este caso son las caídas de espaldas. También recomendamos protecciones de las muñecas.
Llevar para pistas: llevar tu equipo de protección; llevar pequeña mochila con água o bebida azucarada, chocolate o barrita energética o frurta (no subas a esquiar son haber tomado el desayuno o puedes quedar susceptible a quiebra de tensión). No olvidar ropa adecuada, guantes, casco, protección solar (gafas y crema).
Solar protection for the eyes with the use of appropriate glasses (better goggles) with a minimum category 3N, UV400 lenses, and solar cream for the face (PF 30 to 50) ought to be respected; also the right protections against cold, with neck buffs, gloves, and adequate inner layers.
Fisicamente: idealmente habrás trabajado tu forma física unos meses antes para que durante las clases no sientas cansancio por el uso de grupos musculares específicos. For skiing, most power exercises using upper legs are useful (squats, biking) as well as endurance and flexibility. For snowboarding, work on your calf muscles as well as endurance and flexibility exercises.
On the slopes always try to practice some warming up exercises like rotations of joints (neck, waste and knees, for skiers; neck, shoulders, elbows, wrists, waste and knees, for snowboarders) before the classes and your own practice; then, start skiing/snowboarding gently.
Llegar ao punto de encuentro
El Punto de Encuentro es siempre en las pistas (a no ser que solicitado de modo diferente), en Borreguiles, inmediatamente a la derecha de la salida del telecabina Al Andaluz. Te enviaremos una foto del lugar y traje dell instructor si lo solicitas.
En caso que subas en el telecabina Borreguiles, tendrás que tomar las 2 escaleras automáticas al salir de la gondola; salir del edificio hacia la terraza y cruzar Borreguiles hasta el edifício en frente (unos 30 metros) onde llega el telecabina Al Andaluz.
Aprende las 10 reglas FIS
The 10 alpine skiing rules of the ‘Fédéracion Internacional de Ski’ apply to skiers/snowborders behavior on ski runs worldwide.
1. Respect for others: A skier or snowboarder must behave in such a way that he does not endanger or prejudice others.
2. Control of speed and skiing or snowboarding: A skier or snowboarder must move in control. He must adapt his speed and manner of skiing or snowboarding to his personal ability and to the prevailing conditions of terrain, snow and weather as well as to the density of traffic.
3. Choice of route: A skier or snowboarder coming from behind must choose his route in such a way that he does not endanger skiers or snowboarders ahead.
4. Overtaking: A skier or snowboarder may overtake another skier or snowboarder above or below and to the right or to the left provided that he leaves enough space for the overtaken skier or snowboarder to make any voluntary or involuntary movement.
5. Entering, starting and moving upwards: A skier or snowboarder entering a marked run, starting again after stopping or moving upwards on the slopes must look up and down the slopes that he can do so without endangering himself or others.
6. Stopping on the piste: Unless absolutely necessary, a skier or snowboarder must avoid stopping on the piste in narrow places or where visibility is restricted. After a fall in such a place, a skier or snowboarder must move clear of the piste as soon as possible.
7. Climbing and descending on foot: A skier or snowboarder either climbing or descending on foot must keep to the side of the piste.
8. Respect for signs and markings: A skier or snowboarder must respect all signs and markings.
9. Assistance: At accidents, every skier or snowboarder is duty bound to assist.
10. Identification: Every skier or snowboarder and witness, whether a responsible party or not, must exchange names and addresses following an accident.
